劉卓明 師範
訓練目標:
1)紀律🔔(透過課堂規則,學習紀侓)
2)體能🥊(透過熱身遊戲和跆拳道基本動作反覆訓練,增加體能和耐力)
3)升帶課程🥋(針對考試標準設計課堂教學)
幼兒班:
- 跆拳道基本知識介紹
- 套路練習,包括基本招式和動作
- 簡單的踢腳技巧練習,例如前踢和側踢
- 活動和遊戲,以培養孩子的協調能力和體育興趣
兒童班:
- 基本跆拳道知識加強,包括跆拳道起源、精神和道德觀等方面
- 套路練習,加入更多的招式和動作
- 踢腳技巧練習進階,例如後踢和轉身踢
- 體能訓練,以提升孩子的力量、速度和耐力
青少年班:
- 跆拳道技術進一步加強,包括套路和踢腳技巧的更高難度練習
- 跆拳道比賽規則介紹,以及如何在比賽中發揮自己的優勢
- 身體保護和防禦技巧的學習,以應對實戰場景
- 適度的體能和力量訓練,以提高身體素質
成人班:
- 跆拳道技術全面訓練,包括套路、踢腳、拳法和防守技巧等各方面
- 跆拳道比賽策略和技巧的學習,以提高比賽勝率
- 體能和力量訓練的強化,以增強身體素質和抗壓能力
- 適量的身心放鬆訓練,以減輕壓力和緩解疲勞
搏擊班:
- 跆拳道搏擊技巧的訓練,包括拳法、踢腳和擒拿等各種攻擊和防守技巧
- 跆拳道比賽規則的深入了解,以及如何在比賽中制定策略和應對對手的戰術
- 重點訓練身體素質,包括力量、速度、耐力和反應等方面
- 提供參加國內外比賽的機會,以檢驗學員的實戰水平和技巧。
課程適合:
適合3歲或以上小朋友 / 成年人
歡迎2人或以上(自組班)
學生奬項 近年佳績:
- 第 66 屆體育節 - 跆拳道男子色帶賽(搏擊)
陳晉禧 50-54以下(冠軍)
- 大埔體育會 2022 至 2023 年度全港跆拳道觀摩邀請賽
施世煌 速度賽冠軍
陳晉軒 品勢賽冠軍
譚駿庭 品勢賽亞軍
陳晉禧 品勢賽季軍
劉沛晴 品勢賽殿軍