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Strive For Dream - 跆拳道課程

適合小童 / 大人,提供套拳搏擊等參賽訓練
Strive For Dream 跆拳道
以夢想為努力,為夢想而努力 Driven by Dream Strive For Dream

課程簡介

劉卓明 師範

  • 19年跆拳道資歷
  • 8年教學經驗
  • 香港跆拳道正道舘 黑帶四段
  • 香港跆拳道協會 黑帶三段
  • 韓國國技院 (WT) 黑帶二段


訓練目標:

1)紀律🔔(透過課堂規則,學習紀侓)

2)體能🥊(透過熱身遊戲和跆拳道基本動作反覆訓練,增加體能和耐力)

3)升帶課程🥋(針對考試標準設計課堂教學)


幼兒班:

- 跆拳道基本知識介紹

- 套路練習,包括基本招式和動作

- 簡單的踢腳技巧練習,例如前踢和側踢

- 活動和遊戲,以培養孩子的協調能力和體育興趣


兒童班:

- 基本跆拳道知識加強,包括跆拳道起源、精神和道德觀等方面

- 套路練習,加入更多的招式和動作

- 踢腳技巧練習進階,例如後踢和轉身踢

- 體能訓練,以提升孩子的力量、速度和耐力


青少年班:

- 跆拳道技術進一步加強,包括套路和踢腳技巧的更高難度練習

- 跆拳道比賽規則介紹,以及如何在比賽中發揮自己的優勢

- 身體保護和防禦技巧的學習,以應對實戰場景

- 適度的體能和力量訓練,以提高身體素質


成人班:

- 跆拳道技術全面訓練,包括套路、踢腳、拳法和防守技巧等各方面

- 跆拳道比賽策略和技巧的學習,以提高比賽勝率

- 體能和力量訓練的強化,以增強身體素質和抗壓能力

- 適量的身心放鬆訓練,以減輕壓力和緩解疲勞


搏擊班:

- 跆拳道搏擊技巧的訓練,包括拳法、踢腳和擒拿等各種攻擊和防守技巧

- 跆拳道比賽規則的深入了解,以及如何在比賽中制定策略和應對對手的戰術

- 重點訓練身體素質,包括力量、速度、耐力和反應等方面

- 提供參加國內外比賽的機會,以檢驗學員的實戰水平和技巧。


課程適合:

適合3歲或以上小朋友 / 成年人

歡迎2人或以上(自組班)

 

學生奬項 近年佳績:

- 第 66 屆體育節 - 跆拳道男子色帶賽(搏擊)

陳晉禧 50-54以下(冠軍)


- 大埔體育會 2022 至 2023 年度全港跆拳道觀摩邀請賽

施世煌 速度賽冠軍

陳晉軒 品勢賽冠軍

譚駿庭 品勢賽亞軍

陳晉禧 品勢賽季軍

劉沛晴 品勢賽殿軍



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